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內容簡介
為什麼我老是無法做好收納這件事？
別灰心。鈴木尚子說，第一步，請先從整理自己的思緒開始，
找出自己的慣用腦，並用檢查表，突破自己收納時的盲點。
沒辦法像書上寫的，收得那麼仔細？
沒關係。鈴木尚子說，就算只是收到一個抽屜，也是好的！
看遍收納書卻覺得自己的方法不對？
沒關係。鈴木尚子說，方法只要是你好用的，那就是對的！
廚房×衣櫃×客廳×餐具儲藏室×浴室×兒童房×寢室×玄關×Others
以作者家中的實際例子說明，絕對每個人都能做到！
整潔的空間，意外地讓人連心都跟著沉穩
用布置的概念收納，邊整理邊打造一個美好的家！
預約爆滿的人氣規劃師，第一本用心傳授的寶典。
永遠搞不懂的收納法大公開，簡單就能整理出乾淨的空間，絕對好上手！
避免壓力、輕鬆的收納法訣竅大公開。
透過有系統的教學，有邏輯地傳授法則，
讓收納變得更開心，創造出理想的生活空間。
本書裡的整理術，都是由作者根據整理理論與自身經驗融合而成，
不僅只是教條式的說明，更是生活中確實可用的招數。
讓你的生活空間不僅是雜誌上漂亮的拍照場域，
而是真實可以生活於其間的場所。
家裡亂了嗎？
就用十五分鐘來整理吧，馬上就可以恢復原狀。
既簡單、又輕鬆的整理法，千萬不要錯過。
收納7 步驟，1 5 分鐘就能恢復整潔的整理術
從收拾環境開始， 進而收拾你的身心
為收納而屢受挫折的你，就看這一本吧！
日本網友欣喜推薦
「早上能以十分安穩的心情醒來，是一件幸福的事！」（35歲／自營業）
「我尋求的不只是整理，而是能從生活方式重親檢視整個家的整理收納。」（40多歲／家庭主婦）
「衣櫃改變的話，自己也會改變。我過去或許無法真正地理解這句話。……如今，我覺得自己好像真能改變。」（30歲初頭／上班族）
「孩子們開始自行將拿出來的玩具放回去，全家人能夠自立地生活。」（28歲／家庭主婦）
作者介紹
鈴木尚子
生活造型整理收納師。
SMART STORAGE!負責人。
在服裝界從事設計、企劃、人才培育後，成為專職家庭主婦。生下第二個孩子後，以自由工作者的身分，從事個人造型工作。後來，學習生活整理收納，設立SMART STORAGE!。現在身為日本生活整理收納師協會資深生活整理收納師，提供整理和收納的諮詢。此外，身為衣櫃整理收納師認定講師，教授衣服的穿搭和衣櫃的整理收納。從原本帶孩子、家事都做不好的家庭主婦大變身，部落格「SMART STORAGE!」，一天有超過兩萬人次造訪。
ameblo.jp/naowr/
譯者簡介
張智淵
台北人，輔仁大學翻譯學研究所中日筆譯組肄業，從事翻譯十餘年，譯有《利休之死》、《刺殺結之丞》、《千兩花嫁》、《彈正之鷹》（臺灣商務印書館）等時代小說；《昔年往事》、《燃燒世界的女孩》、《艾比斯之夢》（奇幻基地）等四十餘本小說，以及多本心理勵志書，現為專職譯者。
E-mail：akiracat@seed.net.tw
目錄
Chapter 1 「整理」帶來的舒適生活
為了什麼而整理呢？
整理是手段，而非目的
家庭主婦是家中的導演
為了誰而做？
整齊會傳染，髒亂也會傳染……
要刮別人的鬍子之前，先把自己的刮乾淨
何時整理？
如果無法整理看得見的物品，就無法整理看不見的東西
不要細數沒有的東西，而是細數有的東西
整理，也就是把握機會的入口
Chapter 2打造收納架構的基本規則
習慣和有用的整理方式之間的差異
整理是選擇的技術
先掌握一切
捨不得丟的東西，道出了你的弱點
打造架構的終點是，登記所有東西的住址（歸屬）
做法不止一種
答案就在你心中
對你而言的整齊，才是正確答案
自己決定，並且負責
Chapter 3 實踐篇─整理思緒
一、先瞭解自己
--試著調查慣用腦
--檢查慣用腦的方法
--慣用腦類型
--整理作業中，不擅長的部分是？
--透過檢查表，診斷不懂整理的原因
二、什麼東西會令自己覺得舒適？
--寫下二十件對你而言重要的事
--從中挑出五件，排出優先順序
--你想珍惜的是什麼？
--隨時隨地都能整理思緒
三、瞭解自己的喜好
--掌握現狀
--理想的空間是？
Chapter4 實踐篇─整理的七個步驟
整理的七個步驟
STEP-1 全部拿出來
--從哪個房間開始？
--從哪裡開始？
--一次拿出來的量是？
STEP-2 選擇
--選項要大於三
--拿起物品後，三秒內分類
--要以適合自己的方法，製作矩陣
--用來「選擇」的矩陣
STEP-3 分類
--依用品和種類分類
--以使用時的組合分類
STEP-4 暫時擺放
--必須暫時擺放的理由
--暫時擺放時，要收納於哪裡？
STEP-5 決定住址
--放在哪裡能輕鬆收納呢？
--要選擇擁有物品？或者擁有空間？
--同一類的物品放在一起
--決定住址的方式，不要受限於固有觀念
--常用的東西要方便拿出
--何謂容易看到、容易拿取的範圍？
--給予容易拿出來就不收的東西貴賓席
--家人使用的物品怎麼辦？
STEP-6 決定收納方式
--如何收納？
--收納不需要費時費力
--考慮慣用腦
--尺寸一定要以量尺測量
--選擇收納用品的重點
--對文字資訊下功夫，以免感到壓力
STEP-7 維持
--維持整理的道路暢通
--瞭解購物方式的毛病
--每次用完就放回原位
--不斷地磨鍊！
--在人生階段重新檢視
--維持，同時打造自己的規則
--以中意的收納用品和室內布置維持幹勁
Chapter 5這是我的價值觀，那你呢？
Kitchen廚房
--關於廚房
--統一在一個地方做便當，效率更佳
--不受限於規定
--擺放三個以上的收納容器＆消除視覺壓力
--容易拿出「兩成的東西」＆消除小壓力
--收納到最小單位
--讓孩子能自己來
--目的是讓孩子幫忙
--常用的東西以形象色彩＋玻璃，收納於收納用具
--香料要換裝容器，統一顏色和形狀
--活用單字本
--提升幹勁
--決定只放進這裡
--塑膠袋只能這裡有
[採訪鈴木家的家人]母親X女兒
Closet衣櫃
--關於衣櫃
--等到「暫時擺放盤」放滿再說
--選擇適合衣服的衣架
--準備設計一致的衣架
--一個動作就能取出要找的褲子，讓壓力全消
--做到一目瞭然
--全身鏡和踏墊
--穿過一次的衣服怎麼辦？
--飾品收納是每年的期待
--包包要依照顏色大致收納
--別勉強自己丟棄
--體貼收納
[採訪鈴木家的家人]丈夫X妻子
Living客廳
--關於客廳
--減少體積
--大致收納
--看得見的部分擺放中意的東西，不想讓人看見的部分徹底隱藏
--思考變成怎樣才好
--請最不懂如何整理的人決定
--為了當場完成而將相關用品分成一類
--思考方便使用的方法
Pantry餐具儲藏室
--關於餐具儲藏室
--大致收納即可＆縱深的使用方法
--決定我的規則
--因為討厭打掃……，要採取能馬上動手的收納形式
Bathroom浴室
--關於浴室
--消除壓力
--能隨身攜帶的收納形式
--兩處也無妨
--防止文字氾濫
[採訪鈴木家的家人]母親X兒子
Kid’s room兒童房
--拿出來就不收的東西就要協助指定收納處
--孩子能手握物品時，就要開始學習整理
--思考哪種方法適合
--孩子的T恤也採用跟大人一樣的收納規則
Bedroom寢室
--寢室不要擺放物品
玄關
--關於玄關
--這裡有的話會很方便！但是視線上並不美觀……
--最愛的鞋子依照顏色收納，容易穿搭
Others不知道該放哪裡的東西
--不知道該放哪裡的東西
--孩子的通知信
--決定要用熨斗燙的東西和要歸還的東西的擺放處
--紙袋的收納
--旅行用品的收納
--收據和帳單按照月分收納
--包包裡的隨身雜物收納於餐桌旁的籃子
--信件、賀年卡要清爽地收納
--信件相關的東西放在一起
--整理理想
--孩子的回憶
後記
序
「整理」這件事，曾經讓我非常困擾。
像這樣出了整理的書，或許有人會以為我原本就是擅長整理的人，其實不然。
我單身還住在娘家時，尤其嚴重；母親和祖母常常看不下去，輪流替我整理房間。
我動不動就住在像垃圾堆的房間，為何會變得懂得如何整理呢？其中，有一個契機。
說不定本書的讀者當中，有人也有類似的經驗。你若是待在髒亂的房間，是否不知道為什麼，內心就會慢慢地感到不悅？在物品散亂的屋內，很難做家事，而且一天到晚覺得只有自己很難找東西，怎麼找都找不到……
有一天，我意識到自己總是焦躁不安，向老天爺祈求：「我希望過著更舒適的生活！」這個念頭，變成我認真面對整理的契機，終於將我變成人們口中「擅長整理的人」。
如今，我身為生活造型整理收納師、衣櫃整理收納師，拜訪客戶的私宅，教授整理、收納，以及衣服穿搭、衣櫃的整理收納。
我想，也有人對於整理收納師這個職業感到陌生。整理收納師。是和客戶一起思考，如何整理、收納空間的專家，發源自美國。
託大家的福，客戶委託了我許多工作，但是我能直接幫助的人數有限。
為了幫助更多和從前的我一樣，因為不懂如何整理而感到生活不便的人，我決定寫書。
整理收納師教授的「生活整理收納」，是指依照自己擅長、不擅長的事，尋找輕鬆的方法，接近理想中的空間和生活的整理術。換句話說，就是打造量身訂製的架構。
至今無論嘗試哪種整理方式，都屢受挫折的人，透過整理收納的服務，個個都變成了擅長整理的人。
本書融合整理收納的整理術、曾經不懂如何整理的我如何變得懂得整理的經驗，匯整用來打造舒適生活的方法。
那麼，具體而言，「生活整理收納」的整理術會帶來哪種效果呢？我想以我自己的生活為例說明。
從事這種職業，平常經常有人問我「你家總是整理得整整齊齊吧？」當然不是。
家是生活的地方，不是樣品屋。所以會煮菜、洗澡，如果每天過著日常生活，流露出柴米油鹽味是理所當然的事。
可是，我家打造了一旦家裡變亂，能在十五分鐘內恢復原狀的架構。
以整理收納規定所有物品歸屬的家裡，不必每天做重新打造耗費體力的「整理架構」這種辛苦的事。之後只要維持整齊的狀態，也就是進行「將拿出來的東西放回原本的位置」這件例行工作即可。
能每天徹底整理最理想，但訂下鬆一點的規則也無妨，像是「一週徹底整理一次」。即使稍微堆了一點東西，只要決定好各自的收納處，就能輕易地恢復整齊的狀態。
而懂得如何整理之後，使室內布置接近自己的喜好這個獎賞就等著你。希望你心懷理想（像是有品味地妝點綠意、在清爽的空間看書），徹底整理整齊。
本書會在第一章詳述何謂「整理」帶來的舒適生活，第二章說明打造架構的基本規則，第三、四章進入實踐篇。在最後一章，會一面展示我家的照片，一面介紹我本身的價值觀，敬請作為以自己的價值觀打造架構時的參考。
願本書有助於各位獲得理想中的家，度過沒有壓力的每一天。
詳細資料
- ISBN：9789571361659
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：> >
內容連載
我經常在客戶家中上整理課程的同時，以講師的身分，教授如何整理。
我會請許多希望「懂得如何整理」的人，參加我的研討會；聽講者出席的當下，目的是「整理」這件事本身。
聽講者當中，有許多人讀遍各種收納書、整理相關的部落格，嘗試以為「這樣做或許可行」的方法。
然而，也有不少人覺得「我依照書上寫的丟棄物品，但總覺得沒有變成理想中的那樣」、「明明屋內整理到了某種程度，但每天依舊煩躁不安」，心懷不滿。
其實，我本身也有這種經驗。
我從小就不擅長整理，是個不懂如何整理的孩子，朋友甚至替我取了一個綽號是「東西走到哪丟到哪的亂丟鬼」。我經常忘東忘西、遺失物品，而且是遲到大王……。我也不擅長管理時間，無論浪費了不少時間。
儘管如此，雖然單身時只要顧自己就好，但是結婚後就不能這樣了。
特別是生了小孩後，家中不整理會伴隨危險，而且學者提倡，作為教育的一環，整理是很重要的。但是，新手媽媽手忙腳亂，不知不覺間，整個家亂七八糟，連內心都變得紊亂。
我想設法脫離這種負面的循環，一手拿著收納書，試著整理一個抽屜之後，感到成為家庭主婦後不曾感受到的成就感。
後來，我每天過著面對收納的生活。只要有空，我就會狂讀收納書，以物品填滿所有地方和縫隙。
然而，對於乍看之下整理好的空間感到滿足也只是一剎那，只要物品稍微一增加，馬上就會故態復萌，總是為了整理而忙得團團轉。結果，連以為只要家裡變整齊就能獲得的幸福也失去，家人之間的關係也惡化……
在心情不悅地過著每一天的情況下，我開始自問自答。
「我想怎麼做呢？我想要怎樣的生活呢？」
我意識到比起「要怎麼收納物品」，更重要的是整理思緒，思考自己想過怎樣的人生、清楚地理解自己最先該做的事是什麼。
於是，我改變整理方式和整理相關的思考方式，也改善和家人之間的關係。孩子不再惶惶不安，和老公之間的對話也增加，我家變得充滿能量。
整理這個行為本身並非目的，只是用來達成什麼所需的一個手段罷了。
昨天，群里一位寶媽說，自己下定決心要辭職了，原因竟然是不想讓婆婆帶娃了。她說，兒子現在被奶奶帶的體弱多病、無法無天，在家裡簡直就是一個「惡霸」，真是恨不得塞回肚子裡「返廠重修」。 現實生活找那個，很多年輕的父母要工作賺錢，老人成了帶娃的「主力軍」。可是，大多數老人思想比較陳舊，帶娃觀念跟不上資訊時代的革新，難免會把孩子給帶「壞」。有些情況，可以通過交流解決，有些情況交流也沒用。 ... 所以，以下這10種老人，最好不要把孩子交給她們帶。 1、迷信思想嚴重的老人 有一位奶奶，給孫子算命後，發現命中缺土，然後就偷偷去外面挖了點土，用土給孩子泡水喝。結果孩子患上了腸胃炎，上吐下瀉，住了好幾天院才恢復正常。 還有一位奶奶，得了孫子後非常高興，按照風俗用錢給孩子「洗澡」，寓意孩子長大後能榮華富貴。結果孩子皮膚嚴重過敏，渾身起滿了紅疙瘩，哭鬧不止，在這種情況下，奶奶還覺得沒有什麼不妥，因為她是為了孩子好。 2、強迫孩子吃飯的老人 老人的觀念是，孩子長得越胖越好，這樣才能強壯不生病。所以，每天都強迫孩子吃很飽，追著餵、逼著吃，甚至用語言威脅「再不吃飯我就讓警察把你抓走」，或者是利誘「吃完這些我就給你個棒棒糖」。 這種餵養方式，很容易讓孩子患上「厭食癥」，只要到吃飯的時候，孩子會會很不開心。甚至會引起孩子消化不良、食欲不振，從而影響營養吸收。 ... 3、給孩子穿太多的老人 人老了以後，新陳代謝會變慢，通常會比較怕冷，所以很多老人都穿得特別厚。因為她們自己怕冷，所以總覺得孩子也怕冷，習慣給孩子多穿幾層。但是，孩子新陳代謝快，再加上活潑好動，所以特別容易出汗。如果單純的冷一點，孩子不會生病，但出汗後被風一吹，就會很容易感冒。 除了新生兒需要保暖以外，稍微大一點的孩子，是不需要過分保暖的，平時只要跟年輕父母穿的一樣多就行。 4、鼓勵孩子說謊的老人 孩子的牙齒爛了，媽媽不允許孩子吃糖，可只要媽媽不在家，奶奶就會給孩子吃，而且告訴孩子「媽媽回來，千萬別告訴她你吃糖了」。孩子很聽話，的確沒有告訴媽媽，奶奶就誇讚孩子聰明。 孩子已經近視了，媽媽不允許孩子玩手機，可只要媽媽一出家門，爺爺就會把手機給孩子，目的是為了讓孩子跟自己親近，而且還告訴孩子「千萬別跟你媽說，我把手機給你看了」，孩子為了達到自己的目的，當然不會說了，爺爺隨後就夸孩子聰明。 老人一方面是溺愛孩子，一方面培養了孩子說謊的能力，而媽媽卻被蒙在鼓裡。 ... 5、限制孩子探索的老人 孩子天生就有探索能力，喜歡跑、喜歡跳，喜歡去觸摸新鮮物體，喜歡去嘗試新鮮事物。而老人總是擔心孩子會摔著、會碰著，為了把孩子保護好，老人喜歡把孩子抱在懷裡，一坐就是半天，把孩子完全限制住了。 這樣很容易把孩子養成膽小怕事的性格，就是無論看見什麼，自己都不敢去做，甚至自己最喜歡的滑滑梯，都不敢一個人上去滑，需要有人抱著。 6、聽力很差的老人 有些老人聽力衰退，對孩子說話時聲音特別大，看電視的時候開的聲音也很大，長期以往下去，對孩子的聽力是有一定損傷的。另外，聽力差的老人，很難聽清楚孩子說的什麼，容易反覆的問，有時候孩子說一遍兩遍就不想說了，影響孩子語言發育。 ... 7、沒有限制買零食的老人 這就涉及到寵溺和無知了，孩子不愛吃飯、愛吃零食，這很正常，但需要父母正確的引導。但是，有些老人愛孩子沒有底線，只要孩子一哭鬧，甭管什麼樣的零食，一律給孩子買，反正也花不了多少錢，只要孩子高興就行。 但是，零食也分很多種，像那些路邊攤、三無產品、添加劑過多的零食，是不適合給孩子吃的，會影響孩子的生長發育。 8、患有慢性病的老人 人老了難免會患病，這是在所難免的。但是，患慢性病的老人，是不適合帶孩子的。第一，我們要預防老人用嘴巴給孩子嘗飯；第二，身體虛弱的老人，情緒會比較低落；第三，患病老人體力不行，沒有辦法很好照顧孩子。 ... 9、過分「庇護」孩子的老人 孩子還小，不懂事……這是老人經常說的一句話。熊孩子是怎麼養成的？就是在一次次替孩子「庇護」中養成的，孩子犯錯後老人不捨得管，反過來還覺得自己孩子「勇敢」，這是教育過程中最失敗的觀念。 這樣的老人，會給孩子一種錯覺，那就是無論我犯了什麼樣的錯，都應該被原諒，因為我只是個孩子。等有一天孩子長大成年，犯下彌天大錯的時候，你就會知道過分「庇護」的危害了。 10、總是欺騙孩子的老人 「聽話，吃完飯我帶你去公園」、「寫完作業，我去樓下給你買薯片」、「下周帶你去……」一次次的承諾，一次次的不兌現。實際上，這類老人只是把承諾當成了口頭禪，他們根本不知道這是欺騙。 但是，孩子不這麼認為，他們慢慢也能學會欺騙，學會不相信家長。長大後會把「謊言」掛嘴邊，給人一種不靠譜的感覺，得不到身邊人的信任。 ... 父輩和我們之間，隨著年齡層次的不同，社會認知的不斷更新，肯定有很多觀念會不同。所以，我們應該以溝通為主，能把觀念溝通一致最好，如果實在三觀不同，那作為孩子的父母，真的應該為孩子考慮。
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